Mini-reto: 10 minutos de fuerza en casa, ¿te sumas hoy?

Hoy proponemos algo sencillo: reservar solo 10 minutos para moverte con intención en casa. No hace falta gimnasio ni material especial. El objetivo no es acabar agotado, sino comprobar si un bloque breve y realista cabe en tu día. Si te sumas, vuelve después y cuéntanos una de estas tres cosas: • qué ejercicio te resultó más fácil de empezar; • qué fue lo que más te costó; • qué cambiarías para repetirlo mañana. Sin marcas, sin comparaciones y sin necesidad de compartir datos personales. La idea es convertir un hábito pequeño en una conversación útil entre ciudadanos.