Vídeo · 0 min 37 s · Constan
A debate
¿Miras la proteína en la etiqueta? Fíjate también en la fibra
Por Constan ·
Cuando haces la compra, ¿qué miras primero en la etiqueta: la proteína o la fibra?
El yogur alto en proteína, el batido y la barrita suelen tener los gramos de proteína bien visibles. Constan propone repasar lo que comiste ayer, del desayuno a la cena, y localizar la fruta, las verduras y las legumbres. Junto con los cereales integrales, son fuentes de fibra alimentaria.
Preguntas para el debate
- ¿En qué comidas de ayer aparecieron fruta, verduras o legumbres?
- ¿Qué dato de la etiqueta nutricional sueles mirar primero?
Fuentes primarias
El vídeo propone revisar qué alimentos aportan fibra a tus comidas habituales.
Sociedad Azul · opiniones
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