Bajo la lupaEntrenamiento
Un pequeño ensayo compara el excéntrico cuasi-isométrico con el entrenamiento dinámico: qué cambió en seis semanas
Treinta hombres jóvenes no entrenados fueron repartidos al azar en tres grupos —excéntrico cuasi-isométrico, entrenamiento dinámico y control sin entrenar— durante seis semanas. Tras corregir por comparaciones múltiples no aparecieron diferencias estadísticamente significativas entre los dos métodos de entrenamiento, aunque ambos mejoraron por lo general más que el control. Eso no es lo mismo que demostrar que sean equivalentes.
Evidencia preliminar· Ensayo aleatorizado