Vídeo · 0 min 38 s · Constan
A debate
Esperabas 8 repeticiones y salieron 6. ¿Has perdido fuerza?
Por Constan ·
¿Qué has llegado a cambiar en tu rutina por un solo mal entrenamiento?
Esperabas ocho repeticiones y salieron seis. Constan aplica una idea de Epicteto al entrenamiento: distinguir lo que ya pasó de la decisión que todavía puedes tomar. Propone anotar cómo salió la serie y mirar qué ocurre en las siguientes sesiones antes de replantear la rutina.
Preguntas para el debate
- ¿Qué sueles anotar cuando una serie sale peor de lo previsto?
- ¿Qué patrón en tus sesiones te llevaría a ajustar la rutina?
Fuentes primarias
La idea de Epicteto se aplica aquí a cómo interpretar una sesión y decidir el siguiente paso.
Sociedad Azul · opiniones
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